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[討論]168斷食法會不會以後又復胖? [複製鏈接]

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樓主
發表於 2022-12-9 01:09 AM|只看該作者|倒序瀏覽

想問一下大家168斷食後
會不會又復胖啊?
我是最近有在考慮用這樣的方式
因為看很多人都用這方式減肥
才會認真考慮
有跟朋友聊到
他是說他有嘗試過
可是他中途就放棄了
斷食時間太久
他還要上班整個影響到他的生活
就只能放棄
聽到這樣讓我猶豫了
我也擔心會不會復胖耶...

點評

a741160501 很多都是噱頭而己.身體機制不會輕易改變的.那有可能短短時間改變身體變化.很多人只想減正餐.減肥最重要的是不減正餐.減非正餐才對.  發表於 2022-12-9 11:41 AM
摩雷克斯 任何瘦身減肥方法,沒有持續的鍛鍊,人終究會變胖!所以任何方法沒有永久的效果,只有您努不努力的堅持下去...(面對現實吧,不要做白日夢)  發表於 2022-12-9 09:00 AM
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頭香
發表於 2022-12-9 01:54 AM|只看該作者
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會喔,不管胖一公斤還是要瘦一公斤,都是7700大卡

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發表於 2022-12-9 03:25 AM|只看該作者
就看自己平時有沒有控制了
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發表於 2022-12-9 06:23 AM|只看該作者
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我覺得會不會復胖還不要緊,怕是在這過程身體會不會受不了而失去健康

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發表於 2022-12-9 08:45 AM|只看該作者
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會容易復胖..要做就要一直做下去了




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發表於 2022-12-9 08:53 AM|只看該作者
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其實 世上沒有永恆不變不復胖的方法 唯一正解就是少吃 控制飲食 控制食量 如此 方能保你一被子不付胖‵
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發表於 2022-12-9 09:38 AM|只看該作者
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168斷食法會不會復胖這種問題見仁見智,你如果持續的控制飲食,那你復胖的機率就會減少。
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發表於 2022-12-9 10:13 AM|只看該作者
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斷食法的根本道理是保持一天只有8個小時的進食時間
重點並不在於減肥,而是在於讓腸胃獲得較長時間的休息
附帶效益是因為少了很多吃東西的時間
所以減少熱量攝取之下,當然達到節食減重的效果

不是做不到,但生活作息要正常,延長睡眠時間
當然宵夜也是完全不用想的,身體會自然達成平衡
拿來用作瘦身的手段可行,但達成目標之後如果又回復原來作息
...
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發表於 2022-12-9 10:26 AM|只看該作者
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任何減肥方式,如果沒有持續控制,基本上復胖的機率就會提高吧
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

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發表於 2022-12-9 10:35 AM|只看該作者
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發表於 2022-12-9 11:00 AM|只看該作者
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168不是每個人都適用的!飲食占了百分70佔率你實施了168或是204還是正常三餐都要注意飲食搭配跟運動這樣才能達到不復胖的效果!

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發表於 2022-12-9 11:10 AM|只看該作者
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看自己平時有沒有控制
中午沒有吃飽晚上容易肚子餓
我現在都打木耳和蓮子煮熟打成汁
很好排便
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發表於 2022-12-9 11:57 AM|只看該作者
一定會復胖,減肥最好是靠運動跟節食
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發表於 2022-12-9 12:37 PM|只看該作者
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只要不維持又不節制很快就會回到原型,任何減肥方式都一樣,除非是對身體動手腳的方式
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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  大學生(4000/12000)

萬物都有其本質 了解其本質就了解一切

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發表於 2022-12-9 12:42 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
這要看你後面的食量有多大了





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