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樓主: julone71
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[聊天]咖啡成癮能戒成功嗎? [複製鏈接]

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發表於 2023-12-17 07:55 PM|只看該作者
可以的,任何成癮都可以戒
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發表於 2023-12-17 08:10 PM|只看該作者
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應該很難吧
不過就慢慢減少量
會有好處的

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發表於 2023-12-17 08:17 PM|只看該作者
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沒錢買 沒錢喝 什麼都能戒XDD
當你有更想要的東西或是目標的時候
都能戒的掉 (不包括毒品)

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發表於 2023-12-17 08:18 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
咖啡成癮很難戒
可以減少喝的次數
一次減掉是不可能的
我真心建議
咖啡真的別喝太多
有做健康檢查就會知道對血管不好
濾掛咖啡可以
是零熱量也無糖
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

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發表於 2023-12-17 08:26 PM|只看該作者
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看來樓主的身體很需要咖啡因,想戒就忍耐吧!

撇除酒精、咖啡因,喝飲料這種事也會變成習慣,每天都想來個一兩杯,沒喝就有點想喝,倒不是特別想喝什麼,習慣也是可以改的。





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發表於 2023-12-17 08:40 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
julone71 發表於 2023-12-17 05:31 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

慘的是胃不好,早上喝茶胃會爆痛,無糖豆漿又超難喝...

如果純喝茶會胃痛,那就加點牛奶吧,變成鮮奶茶。
只能說咖啡因上癮被操控真的很難受。
...
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發表於 2023-12-17 08:44 PM|只看該作者
一定可以成功啊,不過主要看你之前會去喝咖啡的原因來後再慢慢調整,如果是不喝就會覺得累可能就是要先讓你休息睡眠是足夠的,然後慢慢減量或是慢慢替換成茶之類的方式。
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發表於 2023-12-17 08:55 PM|只看該作者
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慢慢減量就好了
牛奶比例佔多一點
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發表於 2023-12-17 09:10 PM|只看該作者
絕對可以,這非常簡單,多喝水+B群一定成功

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發表於 2023-12-17 09:23 PM|只看該作者
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我覺得滿簡單的阿

只要晚上有睡好

我可以隨時斷咖啡




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發表於 2023-12-17 09:32 PM|只看該作者
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不常喝咖啡,所以沒有這個問題~~還是喝茶好...
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發表於 2023-12-17 10:33 PM|只看該作者
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我連續喝了4年加啡, 最嚴重時半天喝了8個shot, 即使一般的大Latte 4 杯的份量
最近我決心戒啡, 頭幾天會有心癮, 克服了就沒有問題

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發表於 2023-12-17 10:33 PM|只看該作者
這樣的症狀我也有過,每個人體質不一樣,建議慢慢調整咖啡因攝取量,
不一定要完全戒掉,我是為了醒腦攝取咖啡因,所以後來用了其他方法醒腦
起床沖熱水澡、做簡單的運動、早上喝熱的麥片粥之類的
總之,要用適合自己的方法,祝你順利
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發表於 2023-12-17 11:05 PM|只看該作者
個人覺得不需要戒咖啡,除非你的胃不好
成癮的是糖,建議你喝無糖的拿鐵,最好是直接美式連奶都不要
不過美式我不愛喝
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發表於 2023-12-17 11:06 PM|只看該作者
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少量的咖啡因其實不算癮.對身體來說也不壞
但太大量.對身體會有影響.就應該用其他的方式
來代替




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