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[轉載](生活百科)手機設鬧鐘恐失眠!醫揭「3大壞習慣」:太早吃晚餐也NG [複製鏈接]

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發表於 2020-11-20 12:39 AM|只看該作者
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原來不只有我一個人,這麼多人睡眠都有問題惹
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  初級幼兒生(0/30)

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發表於 2020-11-20 11:17 AM|只看該作者
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發表於 2020-11-20 12:33 PM|只看該作者
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原來是這樣, 難怪每次都早醒很多, 除非是真的很累很累

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發表於 2020-11-26 03:26 PM|只看該作者
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感覺不出用手機內建的鬧鐘,
跟選用一般的鬧鐘有什麼差別!
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發表於 2020-11-26 04:18 PM|只看該作者
從來不用鬧鐘提醒起床,因為鬧鐘實在很吵,原來鬧鐘還會給人壓力,反而睡不著,現在都用手環震動叫起床還蠻方便又不吵的




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發表於 2020-11-26 11:30 PM|只看該作者
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我就是一天設好幾十個鬧鐘的人,但是好像都沒有甚麼用
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發表於 2020-11-27 08:51 AM|只看該作者
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晚餐太早吃會失眠
是在鼓勵我吃消夜嗎XD
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發表於 2020-11-27 07:51 PM|只看該作者
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可是設鬧鐘不是才可以放鬆睡覺嗎,反正時間到就起床,還沒到時間還可以睡得很爽。
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發表於 2020-11-28 04:43 AM|只看該作者
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用什麼鬧鐘都一樣吧一般鬧鐘也是按一下繼續睡阿

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  小學生(200/1000)

哩共蝦?

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發表於 2020-11-28 02:51 PM|只看該作者
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發表於 2020-11-28 08:02 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
設鬧鐘影響睡眠讓我蠻意外的
看來以後要多多注意
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發表於 2020-11-29 10:03 AM|只看該作者
我都設一個鬧鐘也爬得起來,睡前有都會玩手機阿
其實睡眠障礙還是因人而異吧,生活中的壓力應該影響比較大
像我一個同學,大學時候就長期失眠
那時候哪有什麼智慧型手機,睡前也沒手機玩
只是他學習狀況比較差,所以睡眠還是跟生活壓力環境息息相關的

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發表於 2020-11-29 10:49 AM|只看該作者
這跟個人體質也有關係的感覺
常常用手機用到一半睡著
也一覺到天亮的說
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發表於 2020-11-29 12:01 PM|只看該作者
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重點是普通鬧鐘按掉就沒了...
手機隨便按一下沒按準會繼續叫你起床...

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發表於 2020-11-30 12:23 AM|只看該作者
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看來我有這樣的跡象了!!
嗚嗚嗚~~(哭...
但是不滑手機好難啊!!!!
調鬧鐘...被鬧鐘叫醒其實是一件滿痛苦的事情耶~~
睡到自然醒還是最幸福的啦!!哈哈




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