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樓主: fish1324
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[討論]你能連續跳繩十分鐘嗎?? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2020-9-16 09:18 PM|只看該作者
五分鐘就很難撐
太喘了 爆心跳阿
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2020-9-17 12:24 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
還沒試過,應該來練看看

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liamwang0518 該用戶已被刪除
18
發表於 2020-9-18 09:44 AM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
如果有一個妹阿說 跳十分鐘就讓你爽一次
你覺得你會跳幾個十分鐘?

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發表於 2020-9-19 06:56 AM|只看該作者
我不行...沒事就卡到腳,很難超過一百下
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

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發表於 2020-9-19 10:59 PM|只看該作者
小弟也是大約3分鐘需要休息,平均每分鐘100下,不過我沒辦法只休息30秒還可以連續5組!




若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

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發表於 2020-9-28 12:36 PM|只看該作者
跳繩有分快跳和慢跳,不過對腳的肌肉負荷都很大
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

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發表於 2020-10-1 01:07 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
跳兩分鐘休一分鐘 當高強度間歇也不錯啊
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2020-10-3 05:44 PM|只看該作者
其實我有嘗試過用跳繩減肥
但是...不知道為什麼 兩星期後我的腳踝莫名的水腫...
殘念

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發表於 2020-10-18 12:38 AM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
真接跳十分鐘,不要跳太快,應該不難,難的可能是會覺得有點無聊,看著電視跳可能比較容易。

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發表於 2020-10-27 11:36 PM|只看該作者

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發表於 2020-10-29 02:42 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
我都練開合跳100下,然後練個五組!!
開合跳比較不受空間的限制

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發表於 2020-11-14 07:27 PM|只看該作者
連跳十分鐘…我應該沒辦法吧!但應該練的起來…真的有瘦身效果嗎?
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2020-11-16 04:35 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2020-11-17 11:00 PM|只看該作者
應該是一段一段的來
好比先跳個3分鐘,休息30秒
連做三個循環
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

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發表於 2020-11-26 10:55 PM|只看該作者
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哇,還沒試過連續跳10分鐘,感覺需要很強的毅力跟體力啊




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